在昆明参加徒步爬山活动,我们常去的线路

2022/11/15 来源：不详

昆明周边适合户外活动的地方太多了，昆明是四面环山的城市，毗邻滇池，有山有水的地方，可以进行户外活动、尤其是徒步活动的地方非常多。

从年起，参加了昆明走进自然户外群，利用周末时间跟随凌翼天翔徒步爬山，我们走的多是一天的路线，当天来回，徒步距离在20公里上下。

我们在昆明周边翻山越岭、穿越田间地头、环走滇池，看花开花落、走过春夏秋冬，既锻炼了身体，又欣赏了美景，是一种很好的体验。

列举几条我们常走的线路：

昆明东部：

1、小哨、野鸭湖、老巴山、双龙乡一线。

2、黄龙箐、大板桥等。

3、八家村水库、嘉丽泽。

昆明南部：

1、三连塘、松茂。

2、十八台、万溪冲。

昆明西部：

1、徒步环滇池。全程公里，分7个周末走完，每年一次，年已是第七届徒步环滇活动了。

2、西山一线，包括西山、大青山、白花山、密嘟鲁等等。

3、妙高寺、红坡水库、陡坡、沙朗等等。

昆明北部：

1、摩天岭、野茅山。

2、大象山、长虫山。

3、三多水库、七道梁子。

除此以外，还有很多适合徒步的线路，得根据个人的情况进行选择。

特别需要说明的是，不是每一个人都适合徒步，也不是每一个地方都适合徒步，户外活动是有风险的，能否参与一定要谨慎选择。徒步登山是具有一定强度、也有一定风险的户外运动，对身体、心理等各方面的综合素质都有较高的要求，如果确认要参加这项活动，应做以下准备：

一是身体素质的准备。

不是所有人都适合徒步爬山，除了兴趣，一定要确保自己在健康的身体状态下才能参加户外活动。

每个参与徒步的人都要对自己的情况要做到心中有数，必要时最好先做体检，咨询医生的建议。参加活动时应注意携带个人常用的药品，以备不时之需。

二是心理素质的准备。

户外活动是有风险的，是与大自然的对话、与大自然的拥抱，既有无穷的乐趣，也存在未知的风险，需要参与者具有良好的心理素质。

同时，户外活动也是一个群体活动，需要与他人相处，有户外圈约定俗成的原则，需要参与者共同遵守、共同维护。

三是具体登山装备的准备。

建议根据个人的情况、喜好进行选择，不必盲目追求名牌、追求高大上，适应自己的情况、选择防护性能好、安全可靠的户外装备即可。

个人体会，参加户外活动，徒步鞋是至关重要的，一定要选择好，根据你的徒步线路情况进行选择。通常情况下建议选择中帮、厚底、防滑的登山鞋。

其次，登山包一定要备好，最好是带背负系统的，可有效分散负重对身体的压力。

再次，登山杖是非常重要的户外装备，可以减轻爬山对膝盖的压力，个人觉得一定要配备好，选择一对性能良好的登山杖是非常有必要的。

最后，其他登山必备的物品就可根据个人需求进行配备了。如速干衣服、防晒帽、魔术头巾、水杯、雨具、食品等等。

建议初步登山的人，不用一次性配备完全部的装备，可以先选择参加一些强度不大的活动路线，通过实际的体验，确认自己适合徒步爬山活动、总结出自己户外活动中的装备需求，再逐渐购买补充即可。