掌握走路经,国庆小长假或许可以让你玩

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一年一度的国庆黄金周马上就要来了，我想小伙伴们肯定特别兴奋和期待，除了春节，就属国庆放假最长了，趁着这个机会大家可能都会跑出去“撒欢儿”了，在我们出去跋山涉水，穿越旅游城市的大街小巷的时候，长时间的走路，我们的脚可能会很累，脚被成为我们的第二心脏，走累了一定不要硬撑着，最好是脱下鞋袜放松脚步。

那么我们趁着国庆小长假外出旅游，难免会奔波劳累，会走比平时多出很多很多路，那么学会怎么走路才避免过于劳累，这是很关键的。掌握“走路经”会玩的轻松、愉快又安全，反之则劳累，紧张，甚至受伤崴脚，那岂不是很扫兴？

“走路经”一般包括以下几点：

1、我们长时间走路的时候，最好是匀速行走，这样儿走最省体力，而且有利于保持良好的心态，不要忽快忽慢，忽跑忽走的，那样儿很耗费体力。

2、长途跋涉需要适当休息。一般行走1小时左右，要适当的休息5~10分钟。由于每个人的体能不同，休息要根据个人的情况而定。在休息的时候不要干脆就一屁股蹲下坐在那里不动，应该要做一些放松舒展的运动。

3、喜欢野营爬山的朋友，在遇到吊桥的时候，通过吊桥最好一个一个的过，不要为了刺激而一起过吊桥，甚至摇晃吊桥，这样儿做很危险。如果有恐高症，应该需要注意眼睛向前看，注意保持节奏。

4、尽量选择在水泥、沥青、石板等硬地上行走，避免走草地、河滩、湿地等。

5、喜欢探险旅游的朋友，过独木桥的时候，将脚步变为外“八”字，眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定。如果独木桥又窄又长，要小心慢性，注意保持平衡。

6、喜欢探险感受大自然魅力的朋友，外出旅游可能难免会遇到渡河，那么在渡河的时候，最好结伴而行。要先了解河水的深浅，河水较深的时候，应选择其他路线，不要为了追求刺激和探险而对安全视而不见。而倘若河水比较浅可以涉水过河的时候，要注意河中的石头，注意石头的稳固性和自身的平衡性。

还有需要注意的时候，在旅游行走的时候首先记得要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，不建议穿高跟鞋、松糕鞋；其次，用腰包装东西最省力，双肩式背包次之，单肩挎包以及手提宝是最费力的。

好了，今天关于走路以及旅游中的一些小知识给大家分享到这里了，旅游是放松心情，陶冶情操的好事儿，假期期间朋友们旅游一定要记得注意安全喔！安全第一！

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