尼泊尔徒步旅行需要准备什么

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由于种种原因，尼泊尔是一个名单上的国家。从广阔的喜马拉雅山脉到加德满都和博卡拉的山麓文化和村庄以及充满活力的旅游景点。

但是如果你要前往尼泊尔，那很可能是因为你梦想着穿越世界上最高的山脉之一。珠穆朗玛峰大本营和安纳普尔纳赛道是最受欢迎的两个，但这里有大量的徒步小径可供选择。许多人可以直接进入山脉的中心，每天晚上，您都可以在当地的茶馆中体验尼泊尔的热情好客。

尼泊尔的包装可能是一个棘手的问题。你需要轻装上阵，但同时也确保你有足够的衣服适合所有季节，因为低地往往是热带的，而山路可以远远低于冰点。经过三次前往乡村旅行并在许多美妙的喜马拉雅小径上徒步旅行，这里有一些我称之为旅行必需品的东西。

非常重要的东西

在尼泊尔徒步旅行时，您真正无法忘记的三件事是您的护照，徒步旅行许可证和保险详情。您的徒步旅行许可证将在沿线的各个点进行检查，其他两个在紧急情况下是必不可少的。将它们安全地放在防水袋中！

一个睡袋

茶馆是很棒和舒适的住宿选择，但他们只提供毯子，在季节之间没有洗涤，往往有点肮脏。另外，在较高的海拔高度，它们不足以让你自己保暖，所以你需要携带一个睡袋。根据您旅行的海拔高度和季节，从-30度到0度的任何东西都可以。我在3月初长途跋涉安纳普尔纳赛道，我的-15袋在高海拔地区降至-25度时没有防寒。确保你准备好比你想象的更冷！

一件温暖的外套

温暖的夹克是您需要的另一件重要的工具包。大多数徒步旅行者选择羽绒服，这当然是一个非常温暖的选择，而且当你不需要穿它时，它们也会成为一个小包装。如果不是您想要投资的东西，您可以以非常合理的价格购买或借用尼泊尔的夹克。

破旧登山鞋

当然，如果你要前往尼泊尔徒步旅行，你需要一双好的登山鞋。我建议您在开始徒步旅行前几次穿着登山鞋来阻止它们给你一些讨厌的水泡！踝靴也可以在路上提供必要的支撑，如果你不得不在雪地或大雨中徒步旅行，那么一双防水也可以帮助阻止你的脚湿透。

卫生纸

在尼泊尔（以及亚洲大部分地区），卫生纸被水洗取代。在尼泊尔徒步旅行时，您偶尔会找到喷枪，但更常见的是水桶，您可以在上厕所后使用它们进行清洗。我建议尝试这些方法，它们实际上非常卫生，并且你将通过不用卫生纸卷给当地人带来环境来照顾环境。然而，当你到达更高的海拔高度时，通常没有自来水，或者水可能会在一夜之间结冰-所以在这些日子里使用卫生纸是必不可少的。随身携带几卷，您可以随时购买额外的小径。

可重复使用的水瓶

虽然这在技术上并不重要，因为你可以在徒步旅行期间购买瓶装水，但我认为对任何关心环境的徒步旅行者来说都是必不可少的-正如我们所有人都应该这样。尼泊尔的徒步小径遭受了巨大的塑料问题，所有徒步旅行者都有责任减少这种情况。可重复使用的水瓶可用于携带水，您可以在主要徒步路线的车站重新装瓶。您还可以携带净水片和Steri笔来净化自来水。

相机

在尼泊尔徒步旅行是美丽的。无论您选择哪条路线-珠穆朗玛峰，安纳普尔纳峰，朗唐岛，甚至是山脚下的短途徒步旅行-您都会被喜马拉雅山脉的美景所震撼。为了捕捉这一切（并在家里说服你的朋友和家人，他们应该预定到尼泊尔的徒步旅行），你会想要带相机。无论您是数码单反相机用户还是只有紧凑型相机，重要的是尽可能使用最轻的装备。除非您想自己承受重量，否则请将您的三脚架和超重镜头放回加德满都。无论如何，你会发现自己正在寻找一个标准的宽镜头。另外，不要忘记额外的电池和大量的存储卡！

防晒霜，太阳镜和遮阳帽

高海拔和清澈的山间空气意味着在尼泊尔徒步旅行时太阳很强烈。即使它很冷，你正在雪中行走，你也可能会被烧焦。带一小瓶高效防晒霜来保护你的皮肤。一副太阳镜可以防止眼睛里的雪眩光，太阳帽可以帮助中暑。

润唇膏和保湿霜

山间的空气真的会让你的皮肤和嘴唇变得干燥，并且有一点保湿剂和一些保护它们的东西真的会派上用场。

头火炬

通常在茶馆的卧室和浴室中没有电力，因此拥有头部火炬非常重要。在尼泊尔的一些徒步旅行中，你可能也会在黑暗中徒步旅行（例如在ABCTrek的PoonHill或AnnapurnaCircuitTrek的ThorongLaPass），这些天有头火炬很重要，所以你可以看到路径。

现金安全存储

您必须携带徒步旅行所需的所有现金，因为在大多数小径上没有自动取款机。如果你长途跋涉，你可能会携带数百美元的尼泊尔卢比现金。您将要将其安全地存放在行李箱中。我建议你把现金分开，把一些关于你的人，还有一些放在你的日常行李中。在背包之间拆分也是一个好主意。也许有些穿着一双袜子，还有一些穿在洗衣袋里。这样，如果一件物品被盗或丢失，你将在其他地方有其他的钱来让你继续前进。

一包卡片

电脑，电视和Wi-Fi在路上几乎不存在（或者至少Wi-Fi的质量不是很好）。那么你如何度过你的夜晚？与其他徒步旅行者，搬运工和当地尼泊尔人一起，扑克牌是一种受欢迎的选择。请你的导游和搬运工教你一些本地游戏，有一些非常有趣的尼泊尔游戏可以让你在睡觉前在火前占据几个小时。

一本书和日记

您可以在晚上度过的另一种方式是阅读和写作。如果您喜欢写作，那么保留旅行日记是非常值得的，因为您会更好地记住每一天在路上的感受和想法。在更长的徒步旅行中，通常情况可以模糊成一个，你可以忘记你每天访问的村庄-所以日记可以真正帮助你保持记录。一本书总是一种消磨时间的好方法。在加德满都和博卡拉，你会发现很多很棒的书店出售有关登山和尼泊尔的书籍，这些书籍在徒步旅行时都会非常有见地。

登山杖

登山杖是我很高兴我选择带来的东西。他们不仅在雪地里徒步旅行时真的很有帮助，而且对于我的膝盖和脚踝来说也是一种祝福，因为当在山上徒步攀登时，杆子确实会减轻压力（你会在尼泊尔做很多事情！）。如果你只是在尼泊尔徒步旅行时使用它们，就没有必要投资昂贵的一对，你可以在尼泊尔的城市徒步旅行中非常便宜地购买它们。

其他必需品

当然，还有很多其他东西可以装满你的包！对于徒步旅行的衣服来说，最轻的和快速干燥的东西是最好的，以及可以分层的东西。在更高的海拔高度，我经常最终层叠许多基础层以获得额外的温暖。当您不想在登山鞋中走动时，拖鞋或轻便鞋也适合晚上使用。对于寒冷的天气，不要忘记一双保暖手套和一顶保暖帽。

小吃是另一种填充方式，可以在加德满都和博卡拉廉价购买。虽然尼泊尔的徒步小道上的食物价格相当合理，但是巧克力棒等小吃的价格会越高。如果你知道在经过漫长而艰难的一天后你渴望巧克力-请务必携带一些迷你酒吧。虽然要注意你将在路上留下的塑料包装，但最好还是吃当地的干果和在茶馆里煮熟的食物，这些食物不会留下垃圾。

您可以以优惠的价格在加德满都和博卡拉购买所有这些必需品和徒步服装。如果您正在购买新的装备，并且不想在徒步旅行后带回家，尼泊尔的许多徒步旅行公司都会收取用于给导游和搬运工穿衣的衣物捐赠。