在舒适度和高性能之间取得平衡,选择专业的

好的登山鞋能在舒适度和高性能之间取得平衡。鞋底的硬度应该能够很好地支撑登山者，这是判断鞋子性能至关重要的因素。登山鞋必须足够坚韧，禁得住岩石的摩擦，在雪地中能支撑有力的踏步，还能舒适地在平地上行走。种类以前的登山鞋几乎全是用皮革缝制的，为了降低成本并改善功能，才出现了其他的替代材质。现在，传统的登山鞋已经很少见了，取而代之的是塑胶外壳、各种质料组合而成的新式登山鞋。虽然鞋子的外观和材质各不相同，但它们的基本功能仍然相同。皮靴传统的皮靴至今仍深受登山者的欢迎，一般的登山鞋必须具有以下功能并在这些功能中寻求一个良好的平衡：坚固，能经受岩石刮割；硬度够，易于踢入硬雪和穿上冰爪；舒适，可以长时间行进，脚不会起水泡。在野外，登山者可能会陷入烂泥，涉入溪水，穿越碎石、灌丛、硬雪、陡峭岩壁和冰面等，面对这些情况，皮靴都能应付自如。一双典型的登山皮靴（图2-2)具有以下大部分或全部的特点：l高筒（14至29厘米），在崎岖环境下行走时能支撑并保护脚踝。l鞋底齿状设计可增强抓地力，在滑溜的草地、泥沼地以及雪地上不易滑倒。lU型硬皮在鞋底和鞋面接缝处密封，防水功能突出，保养简单。l鞋子的内撑垫足够坚固（鞋底需要嵌入金属或强化塑胶等〉。l缝线处少，减少水的渗入。l鞋舌部分有加强处理或折叠设计，防止水进入鞋内。l鞋尖和鞋跟较易磨损，需要用两到三层皮革强化，增强耐磨性。l脚趾接触的部分也需有强化设计，这样可减轻拉紧的冰爪束带造成的不适，并能够在硬雪中跟出步阶。l鞋跟需要强化，增强行走的稳定性，在下硬雪坡时也易于踩出步阶。l大鞋口，可以穿脱自如，特别是在鞋子结冻、受潮时。半皮靴制鞋的工艺不断发展，如今，鞋子的某些部位已经能够用合成皮料代替。一些(并非所有）半皮靴（图2-3〉适用于攀登，比起全皮登山靴，它具有以下几个优点：l重量轻。l更舒适，缩短脚与新鞋的磨合期。l易干。l价格更低。但半皮靴也有几个明显的缺点：l在崎岖山路或没有现成路径的地方不利于保持身体稳定。l防水性较差。l耐用性较差。l不够坚硬，不利于在硬雪地中做踢踏步或者穿上冰爪行走。大部分半皮靴都比较适合健行，如果你想用它来攀登，就必须注意以下几点：靴筒必须足够高、足够坚硬，以保护脚踝；鞋跟和鞋尖处要鼓起来；易磨损的部位要有强化设计；鞋底不易弯曲，便于穿上冰爪。有些半皮靴的内部衬有Gore-Tex(—种多孔的薄膜），它可以在潮湿的环境下保持脚部干爽，但并非有Gore-Tex的登山鞋就是万能的登山靴，它的薄膜不易保持清洁，汗水和泥土的污染会让它的防水透气功能减弱。Gore-Tex不仅增加了登山鞋的成本，在炎热的天气下穿起来也会让双脚感觉不舒适。双重靴双重靴（图2-4)由塑胶外层和保暖内层组成，这种鞋的设计初衷是用于海外远征和冰攀，但在市面上销售时，因为受到许多雪地与冰河路线登山者的喜爱而占有了更广阔的市场。双重靴有非常坚硬的塑胶外层，很适合穿上冰爪或雪鞋，冰爪上的系带能够牢牢绑紧靴子，却不会压迫脚部的血液循环。坚硬的鞋底也有助于在雪坡上踢踩出步阶。双重靴的塑胶外壳具有完全的防水功能，因此在潮湿环境下也不用担心。内部的保暖靴由于和雪面隔绝，因而能很好地保持双脚的温暖。在营地时，登山者可以把内靴脱下，有助于干燥内靴。可惜的是，这些在冰雪地区行进的优点（坚硬、防水、温暖），却不适合一般路线健行。如何选购在选择登山鞋之前，先确定你最常在哪些环境下使用，没有一双鞋子可以满足登山者所有的需求。在户外用品店，你可以轻易找到健行鞋、轻便户外鞋、轻型/重型健行靴、登山鞋等各式鞋子，它们最大的差别就在于鞋底的坚硬程度、鞋筒的软硬度以及支撑力的不同。在购买登山鞋时，需要考虑鞋子的用途以及鞋子的舒适性和功能后再作决定。满足需要如果路线是山径与积雪不深或多岩石的路，选择软硬度适中的登山鞋就能提供足够的支撑力、弹性和舒适度。只要鞋底和鞋筒足够坚固，皮靴和半皮靴都是很好的登山鞋。如果是技巧性较强的高山攀岩，那就需要一双坚硬的鞋子来提供良好的踩踏能力。也有少数登山者选择具有弹性的鞋子（图2-5a、图2-5b)，但它并不是最佳的选择。在一般路线上，坚硬的鞋底不便于行走，但在碎石坡上行走时，它却可以大幅减低双脚的疲劳。在高山攀登时，不管你是用脚尖还是用脚的两侧站在狭窄的岩阶上（图2-5c、图2-5d)，前提都是鞋底要足够坚硬。在硬雪地行走时，无论是走踢踏步，还是系上冰爪，太软的鞋底都是明显的缺陷。足够硬的鞋子才能支撑登山者踢出好的步阶，走得更稳，更有信心。冰攀需要高性能的登山鞋，它的鞋底一定要非常坚硬，以双重靴和非常坚硬的皮靴为上。大小合脚无论釆用什么材质，登山鞋一定要合脚。多试几种品牌和款式的鞋子，有些品牌提供各种大小的鞋子，有些品牌则分男用和女用款式，多比几家再购买。在购买登山鞋时，记得把常穿的袜子或配件（如鞋垫）也带去。大多数人的脚在白天比较大，所以在傍晚时买鞋是最合适的，因为此时脚的尺寸最大。在试穿时，系好鞋带，试着双脚并拢站在一侧悬空的地方，测试靴子的稳定性，最好背上沉重的背包走或站几分钟，让你的脚习惯靴子内部的线条和结构。注意鞋子是否有缝线或折痕使脚步感到不舒适。一双合脚的鞋子会紧紧稳住你的脚跟，并给脚趾预留了足够的活动空间——当人向前倾时，脚趾不会挤在一起。测试脚趾是否有足够的活动空间的方法是站在一个斜坡上，或是踢一下坚硬的物体，看脚趾会不会碰到鞋尖。登山鞋太紧不利于脚部的血液循环，会让双足发冷，增加冻伤的概率；太紧或太松又会把脚磨出水泡。如果鞋子太紧，建议放弃；如果鞋子稍松，则可以通过穿厚袜子或放鞋垫来弥补。双重靴一定要购买刚好合脚的，因为双重靴很硬，不会像皮靴或半皮靴具有良好的扩展性。选购时，切记不能选太紧的，以免让这种在高海拔或极冷地区使用的靴子阻碍脚部的血液循环。小贴士：鞋的适用分类在登山的不同阶段，登山者会穿不同的鞋子：行进时穿一种，营地活动时穿一种，攀登时又穿另外一种。如果不存在经济方面的压力，也愿意背负额外的重量，可以考虑以下建议：l在易行的山径上穿轻便、弹性好的远足鞋，双脚不容易起水泡，也不容易感觉累，但是，在负重较大时，这种鞋子就不能提供足够的支撑力，尤其是在崎岖地形或下坡路段上。l在营地活动时，穿运动鞋、网球鞋、凉鞋、合成橡胶袜或轻便的布鞋会感觉很舒适和干爽；过溪时也可穿凉鞋。l在睡觉时穿内靴或羊毛袜，可保持脚的温暖。l在技术攀岩时(见第12章)，要穿轻便、紧凑型攀岩鞋。l在严寒天气下或高海拔地区，穿双重鞋较好。如何保养善加保养，一双好的登山鞋可以穿好几年。登山鞋在不用时要保持清洁、千燥，防止发霉。存放时要远离髙温，因为高温会损伤靴子的皮革、缝线和靴底的黏胶。有损伤的鞋子，水会经靴筒或缝线渗到靴子内部。靴面要定期做防水处理，减少雨水渗人。做防水处理前，应先用硬毛刷刷去靴子上的沙粒，再用洗鞍具的专用皂清洁鞋面并烘干。鞋子上的污点很难完全去除，因此在旧鞋上做防水处理，效果没有在新鞋上做防水处理效果明显和持久。双重靴使用后须将内靴拿出来晾干，把杂质和塑胶屑清理干净。半皮靴的非皮质部分无法完全防水，但喷上一层以硅树脂为主要原料的防水剂就可以增强其防水性。无论用哪种方式做防水处理，都要定期做才能让登山鞋保持干爽。