元旦出行准备,看这一篇就够了

又是一年元旦

想必大家早已规划了假期

不论是去北方还是南方

出行攻略都要提前做好准备

本篇从衣食住行的细节出发

为你提供一份详尽的出行保障

冬天气温较低，寒风刺骨，需要注意防寒保暖，提前了解出行地的温度变化，携带适合的保暖衣物。

衣物要求：

保暖：保暖是冬天的重中之重，脚暖、身暖、手暖、头暖。

防风：去户外，冲锋衣是比羽绒服更好的选择，既防风保暖，又防雨。

轻便：穿着过厚的衣服，会给行动造成不便。

如果你去北方：建议选择软壳衣、羽绒服、速干衣裤、毛衣等保暖衣服作为外穿衣物，方便行走的靴子或者登山鞋，厚围巾，遮阳的帽子，墨镜，手套，厚袜子，毛衣毛裤。

如果你去南方：建议选择软壳衣、弹力外套、速干衣裤等轻便衣服物，方便行走的运动鞋或者登山鞋，薄围巾，遮阳的帽子，墨镜。

冬季的饮食和春夏秋三季略有不同，主要以温热，清淡、补益类食物为主，为身体积攒热量以御寒。

清淡：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。

温热：如果是露营或短途徒步，可以尝试带上锅，煮一顿丰盛的美食，既不会劳累身体，又可以给身体及时补充温暖，来次难得的体验。

必带推荐：

碳水化合物：全麦面包、麦片、饼干

肉类：牛肉干、火腿肠

高热量：巧克力、葡萄干、士力架

水果：橘子、苹果、干果

常备一个ML—1L左右的热水壶

睡的好，才有精力。很多人在旅途中，都有失眠的经历。究其原因，一是环境不适应，二是住宿的房间选的不合适。

当你住在旅馆时：

保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选1至2人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。睡前注意锁好门窗。

不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，有助于促进睡眠。睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

当你选择露营时：

1、扎营时要将帐篷扎在干爽的地方，最好铺着厚厚的干树叶，如果点火没有危险的话，最好扫开一块空地先点着火把地烘干烘热再扎帐篷，因为地的寒气一旦进入人体就不是那么好驱除的。

2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。

无论是坐车还是自驾游，户外出行最重要的就是注意安全。

坐车安全：

1、不要图便宜乘坐无运营资格的黑车

2、上车前将车牌号发给亲友

3、和同伴一起出行

4、无论是大巴，还是动车上车必系安全带

自驾安全：

1、出行前下雪，往主流车道行驶，避免开冰雪厚的道路

2、及时通过政府网站获取交通路况等提示信息，合理安排出行时间和路线

2、出发前要对车辆进行仔细检查，保证车辆安全状况良好

3、切勿疲劳驾驶、超速行驶

4、与前车之间保持足够的安全距离

户外安全：

1、量力而行。

户外风险无处不在，新手前往野外或者高海拔地带时，不能莽撞，一定根据自身反应来决定下一步是否要继续，放弃并不可耻，可耻的是死扛到底，拖累大家。

2、组队出行。

在户外，一个人的力量终究是弱小的，当你遇到装备缺失，食物短缺时，有队员一起出发，还能依靠，即便遇上危险，至少有人帮你化解。当然，也不能加入纯新手组成的队伍，那样风险反而成倍上升。

3、做好出行攻略。

出发前一定要掌握目的地的气候、民风、住宿条件、路况、车况，做好详尽的攻略，对路途多一份了解，就多一份保障。

4、和亲友保持联络。

出发前将目的地及路线发送给亲友，并随时和他们保持联络，到目的地电话通知他们。

1、冬季出行，不要去攀爬野山。山上湿滑，并且没有开发，容易出现户外事故。

2、做好防晒工作。紫外线不会因为季节的转变而变得不存在，所以防晒不分季节,更不分男女，有条件可以事先涂抹防晒霜，加强保障。

3、携带医药包。户外是个充满意外的场所，带上医药包，有备无患。

4、带一套备用衣物，便于更换。

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