想有氧运动还能欣赏风景,那就来爬山吧

秋高气爽，正是爬山的好季节。作为一项有氧健身运动，爬山被众多人所喜爱。爬山过程中，不仅强健体魄，活动筋骨，还能享受一路向上的风景。观看山间的树，感受山顶的风。#登山#

爬山虽看似简单，但准备不足非常容易造成例如摔伤，扭伤，虫蚊叮咬等情况。爬山以前除了路线，路况要做好准备，还有一些装备需要提前备足。

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冲锋衣

爬山一定一定要选择冲锋衣。很多人爬山的时候会选择运动衣，其实在秋冬季这并不是好的选择。秋冬季节气温变化快，户外运动也容易遇到雨雪等情况。

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登山鞋

选好登山鞋不单单会保护脚踝，在户外运动比如爬山途中还会特别省力。现代登山鞋的首选功能是防水性，一双防水透气的登山鞋是普通的运动鞋不可替代的。

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登山帽

登山帽子的作用不单单是用来防晒哦，秋冬季节还能帮你抵御冷风。很多人爬山的时候会选择渔夫帽或者棒球帽。渔夫帽更有利于凹造型哦，夏天的时候经常会选择帽檐大的渔夫帽作为登山帽。

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登山包

短途户外之旅一款轻巧的登山包就可以满足需求。带一些轻便的换洗衣物，卫生纸，消毒纸巾，水杯，水壶等简单的短途旅行用品。背包里准备好，能够应对可预料的意外的必需品。

趁着天气凉爽，来一场畅汗淋漓的登山吧。去感受云间的空气，去俯视落叶和红枫，去用悠闲的视角看看自己一直奔波忙碌的城市。