登山虽好,但是登山前的准备也很重要,毕竟

北京治疗白癜风大概需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629688.html

很多人都很喜欢运动，其中登山就会是很多人喜欢的一项运动，但是同时它也是存在着一定的危险性，所以呢，在进行这项运动之前，一定是需要做好万全的准备工作的。

首先就是一定要谨慎的选择登山的地点吗，因为登山可是一项具有危险性的活动，所以在选择登山地点的时候，一定要事先做好充分的准备以及调查的工作，所以一定要谨慎的选择登山的地点，这样也是为了避免发生意外。

在登山前一定要做好资料收集，特别是关于天气方面。特别是在进入春季候，雨水、雷电以及大风等天气都会频繁的出现，因此大家在参与登山运动之前，是一定要去了解当地的天气情况的。而且当遇到了这样的天气的时候，人们最好就不要外出去登山了。因为在这样的天气情况下，参与登山的活动不仅不利于身体的健康，还容易会出现一些运动意哦。

要去登山的话一定要合理的安排登山的时间和路线。登山的时间是不宜过早，当然也是不宜过晚。因为过早或过晚的话，光线以及温度等条件都会是不合适的，而且登山的路线最好是要选择适合自己的路线，切记不可以随意去更改。

要去登山的话最好是结伴而行哦。因为如果要去攀登的地方，是自己所不熟悉地形，那么就一定要找一个可以相互支持和鼓励的同伴一起哦。所以有条件结伴而行的，就最好不要单独行动了，因为在登山过程中情况是很多变的，最好是可以有人照应，或者是团队之间也可以互帮互助。如果是单独行动的话，将会增加一些危险系数。

登山时还一定要选择一双合适的登山鞋哦，鞋子最重要就是鞋底的花纹要深，因为这样是可以有效的防止打滑的，同时鞋帮的话要高一些，这样也可以方便保护好脚踝。在登山的过程当中，行走时的距离要掌控好，在一般的情况是5至6公里为最合适的，如果是极为平坦的道路的话，还是可以适当的增加一些距离的，同时的话要每半小时就休息5至10分钟。

在登山的时候还要注意以下正确的走路姿势，头要微微的抬起，上身要向前倾，肩部要放松，而且背部要挺直，双臂的话就自然摆动，保持均匀的呼吸即可，如果遇到了坡度较大的路段或者台阶路段的时候，一定要注意脚下，以避免发生不必要的扭伤哦。

登山服装的准备和穿着一定要适合不同的季节和活动，总体来说的话就是要满足两大要素：保暖和干燥。同时选择服装的话也要考虑与环境因素有关的三个方面：风速、湿度和温度。所以，想去登山的话就不能怕麻烦，在穿衣方面一定要做到：热了就脱，冷了就穿，湿了就换哦。

登山背包的样式和大小的种类很是繁多，如果是一天就往返的登山的话，只要能够装下当天的东西就可以了，一般的话是选用30L左右的背包。那如果是要在野外露营的话，要有的东西就会很多了，一般的话是需使用60L以上的背包的。而且背包的舒适度是要从负重原理的方面进行考虑的，即背包的稳定性、重力传递以及背包的贴合性。

还要准备登山杖，因为登山杖不仅是可以起到维持身体平衡、保持行走的节奏以及减小对膝盖的冲击，而且在上下坡时还可以用以借力等一些作用，在使用的时候应该注意：在使用前，要先仔细的检查旋钮等部位。而且还要准备好常用的药品和食品哦，因为登山可是一项非常消耗体力的运动，同时也是一项危险的运动，所以食品和药品的话一定要事先就准备好，这在登山的途中也许会起到大作用的。

登山作为一项非常好的有氧运动，从而更是吸引了更多的人们参与其中。不过，对于大众来说，登山虽然好，但是也一定要做到科学的健身。总之，在登山过程中一定要特别地注意安全的问题，一定要时时处处多加小心，想方设法地保证安全的旅行哦。