大漠密码为爱行走首届520全国沙漠徒步节

有人说：你们组委会不是安排都是轻装徒步吗？我们不是人去就行吗？

去沙漠徒步毕竟是一项专业的户外运动。虽然我们提供了全方位的服务和四层保障体系，但是一些个人用的装备还是需要自己准备的。

在这里我就把需要自己准备的装备和为什么要带，和大家聊一聊。欢迎去过沙漠的团友们，在看过之后帮我一起补充……

一：排在所有装备最前面的，那必须是一双合脚的鞋子了。下面大篇幅的唠叨鞋子的重要性。

徒步过程中，你需要一双高帮防水登山鞋，且鞋帮表面无网眼，如果是新鞋，在出门前最好多穿穿，让脚丫充分的适应鞋子。

沙漠徒步中鞋子的最大威胁，主要来源于地表高温对胶水的侵蚀和细沙对非整张全皮面鞋面的渗侵。诸多鞋企使用环保胶水，实践证明，在沙漠地表温度40度以上时，鞋帮和鞋面开胶首当其冲。

细沙的威胁就比较隐形了，实践证明，网眼鞋面、拼接鞋面走线处、有少量透气眼而中间为戈尔等防水膜的鞋面，沙子通杀哦。尤其是这最后一种，沙子保存在中间层，进出都不可能，当磨脚影响行走时，只能割破鞋面，成了一次性快消品了。

讲究一点的人，还会准备一双在营地穿的鞋。有人带的洞洞鞋，有人准备的是一脚蹬的布鞋，这个就无所谓了，有的团友为了减少带的物品，这个备用鞋就取消了。

鞋里面的袜子也挺重要的，要棉袜、要厚一点、要不磨脚的哦！凉快与安全是不可兼得，鞋袜还是厚一点的好哦！

二：背包：需要两个，一个用来托运（50升左右），一个用来徒步过程中背负（30升左右）

很多队友在出发前收到装备列表的时候都会问我，为什么是两个背包？为什么不能带拉杆箱？

先回答第一个问题（因为这个比较简单，其实问的人也很少）：因为我们是有后勤卡车拉装备，晚上要用的日用品、备用的衣物、隔天才会用到的东西……，都可以放在大背包里一并托运到营地，等晚上回去就能见到了。而随身也一定要背一个背包，虽说是轻装徒步，徒步过程中也有补给、也会发水什么的。但是还是需要自己身上带一些喜欢的零食、备一些饮用水边走边喝。

第二个问题问的人就相对多一些了，尤其是爱美的女士，觉得背个背包不如拖个箱子优雅。我只想说，在沙漠里卡车很颠簸，拉杆箱是很容易损坏的。并且在我自己当了一次后勤之后，体会了拉杆箱从卡车上卸车时的不方便。真心的想说，做为户外运动的爱好者，背个背包其实是很帅的，即使是女孩也是个帅气的女孩。

三、睡袋：组委赠送全新的抓绒睡袋，用完带走，还有公用睡袋（-10-10都有）

沙漠露营很奇妙，躺在热乎乎的沙子上，你需要一个睡袋呵护你，多年的经验积累，我们提供全新的抓绒睡袋送给大家（毕竟贴身的东西），另外根据天气配备不同温标的公用睡袋（这个是要回收的哦），再加上双人帐篷和每人一个防潮垫，你这沙漠之夜就温暖舒心多了

四、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣、内衣两套、外装换洗一套。

当然我写了这么多，不是固定不变的。肯定是要根据你来的季节，自己增减的。而且也可以根据你穿衣服的爱好，带一些您觉得在沙漠里拍照漂亮的衣服。像天鹅之旅的时候，我们就有一位美女，带了一条红色的裙子，真美啊！！！

五、登山杖：组委会提供两支，免费使用，用完归还！可以节省不少体力，同是保护膝盖。

这个我相信不用我多说了，登山杖是户外运动的必备啊。在沙漠里，地面比较软，一脚下去肯定要下陷，有登山杖可以省一些力气。当然一定要记得换上雪托、雪托、雪托（重要的事情说三遍）

（请自动忽略他们的动作，只看登山杖……）

六、帽子：带沿帽为佳，配合头巾，可以防风、防晒。

沙漠里很少能见到高大的树木，也就意味着没有荫凉地，太阳出来就得晒着，一直到太阳落山为止哦。所以带一顶遮阳的帽子也是很重要的事，我们领队和团友们大部分都会选择把脸遮得严严实实的，俗称“鬼子帽”。

七、太阳镜：镜片最好能防紫外线

如果你戴眼镜的话，墨镜夹片是神器之一，非常有用，尤其是在晴天的沙子让你不忍直视。所以还是备一个方便一些，有风的时候，还可以挡沙子。

八、头灯：要充好电带好备用电池

这个不是必备，也可以用手电替代。

九、魔术头巾：组委会每人赠送两块，一块脖子上戴，一块戴手腕上可以擦汗防沙

这个就必不可少了，我也是进了沙漠才知道，想擦汗的时候，手背或是袖子都不好使，必须带纯棉的头巾，戴在手腕上，随时擦。

十、餐具：碗筷、汤碗及汤勺

不要以为这个可有可无哦！我们的营地早晚都是有热饭，并且有热汤。为了环保，我们的厨师一般不会带太多的一次性用品进沙漠，如果你没带的话，就只能看着大家吃了。

十一、日用品：润唇膏、防晒霜、水壶、水瓶、水袋、相机、防沙套、纸巾、湿巾纸、一次性雨披

这些日用品可以根据自己的实际情况带。个人认为湿巾纸、防沙套（腿上的和手机上的）很重要。湿巾纸很有用，有汗擦汗、没汗擦沙子，热的时候擦一下超爽，冷的时候没试过。

雨披的话，如果带的是防水的皮肤衣或冲锋衣，这个也可以不用准备了。

十二、大漠密码为爱行走首届全国沙漠徒步节注意事项

1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。

2、着装：沙漠气温比较温和，晴天白天气温10度左右（每个季节都有差异，队友们出行前查一下内蒙古自治区阿拉善盟的天气预报），早晚温差在10度或以上。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。

3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。)

4、沙尘暴：沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，而且沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。

5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在-毫升，在行走时要定时定量饮水，不宜一次大量补充。

6、行走时的团队意识：强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异，完成穿越的时间也有所不同，强体力队员要发扬风格，帮助一些体力弱的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义，助人为乐的意义更为重大。

7、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打沙钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，沙钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。

8、沙漠行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。

9、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。

10、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

11、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。

12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。

13、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐。

14、相机使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，有风的情况下尽量不要使用相机，用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

15、要求所有队员及时补充食物和营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。