徒步云南梅里转山最全指南,走进雨崩,一场

这几年云南的“梅里转山节”活动从10月中旬一直持续到11月上旬截止，吸引了全国的户外驴友参加，共聚丽江，开启雨崩徒步之行。今年第三届“梅里转山节”活动也拉开了序幕，我将这一行程做个总结，给即将参加活动的驴友们做个借鉴。

出发前准备

出发前准备东西总是最让人纠结，从我报名就开始准备所需的东西，那段时间内准备的物品是换了一批又一批，服装是压缩了再压缩，最后还是有没用的多余东西增加了徒步的负担，所以根据我的情况整理了以下的物品，以供参考。

雨崩的天气温差较大，日温度可在十几度～0度之间，而且雨水足，下雨天居多。

服装类：上衣准备三件速干内衣（徒步时容易汗湿衣服，速干衣不可少）、薄羽绒服、可脱卸冲锋衣各一件足矣。

下装三件速干内衣长裤、加绒宽松长裤或秒脱裤一件（最好是耐脏的颜色）。

两双登山鞋，穿一双带一双，多带几双袜子换洗，防尘防雨脚套（防止雨水打湿裤子）

其他：雨衣可带防雨性、宽松透气性好的，雨伞、鞋套必不可少（鞋套一定要硅胶才能防滑，如果带不了可在雨崩购买）。

最小30L的登山双肩包、手电筒各一个，自己的洗漱用品和防晒用品，登山杖和帽子转山节会免费提供一支和一顶，手套、护膝（不可少）。

相机女士不建议带，手机即可，男士可酌情携带。

药品：蓝氧片一瓶或高原安、创可贴、感冒药、西洋参10克即可，买多了用不上。

交通：全国各地到丽江集合，可乘飞机或火车，如果有时间交通方便还是建议乘坐火车，有部分人到丽江还是会有高反。

行程

第一天、丽江—飞来寺

路线：丽江（海拔）—小中甸（海拔）—月亮湾（海拔）—白马雪山隧道（海拔）—飞来寺（海拔），

早晨7点左右从丽江出发，车程公里，预计下午5～6点可抵达飞来寺。

中午吃饭在奔子栏AA拼餐，可炒菜，人均消费30～50元不等。

行程主要是坐车一路欣赏滇藏线G的美丽风景，不存在体能问题，只是调整适应高原海拔气候。

主要景点：

哈巴雪山：“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。是入门级雪山攀登的最好选择之一，也是云南省唯一官方允许攀登的雪山。

月亮湾：又叫金沙江大拐湾，这里叫金沙江大湾，并非金沙江第一湾而是第一峻弯，特征在峻。

白马雪山垭口：到处都可见到彩色的经幡，与远处的蓝天白云和未消融的雪山形成一幅天然画卷。

飞来寺观景台：下午晚霞之前可到达，八座白塔一字排开，大气雄伟。对面是卡瓦格博神山，青山揽翠、云雾缭绕，早上是观赏“日照金山”最佳的观赏点。

住宿：飞来寺附近酒店（升平商务酒店）

第二天、飞来寺—雨崩上村

徒步路线：飞来寺（海拔）—西当村（海拔）—轻松茶馆—八一茶馆（中饭点）—南争垭口（海拔）—雨崩上村（海拔）

进雨崩村要生活三天，早晚温度比较冷，应携带必要的生活用品。如果东西较多可在西当温泉托运行李，大包元，小包元。想保存体力的驴友可以坐越野车前往雨崩村，每人元只能随身携带一件行李。

飞来寺到西当温泉有两个小时的车程，从西当温泉开始进山徒步，6.1公里的上山路线，到达南争垭口后下山6公里左右，徒步时长6～8小时。

中饭可在山上的八一茶馆补给点里面吃，有炒饭，泡面，牦牛肉，运动饮料，香肠等等，位置离南争垭口不远。

从西当村徒步到雨崩村，虽然只有十二公里，但有一半是上山路，在高海拔地方上山特别辛苦，上一点就累得气喘吁吁的，只能停下来调整好心律后再上，最快六个小时可到达雨崩村。

徒步路上根据标识行走，有越野车经过一定要避让，山中有村民喂养的奶牛和牦牛，脖子上挂有铃铛，如果经过不要招惹它们，以免发生意外。

住宿：雨崩上村的民宿价格每晚在～元之间，中高档价格基本在元左右，整个村只有一条主路，民宿很多可任意选择，丰俭由人。“梅里转山节”的住宿是根据车牌号安排的，路上有志愿者住宿位置。

第三天、雨崩上村—冰湖

徒步路线：雨崩上村（海拔）—经幡塔（海拔）—沙棘林（海拔米）—梅朵崩顶（海拔米）—笑农垭口（海拔米）—笑农牧场（海拔米）—冰湖（海拔米）全程往返14公里，徒步耗时8～9小时。

到冰湖是来回路线，可以轻装上阵，如遇下雨天要带好雨衣、鞋套、登山杖、手套、护膝以及路途中喝的水和补充能量的食品。

徒步中会很热，衣服不用多穿，速干衣外面穿件夹衣或抓绒衣足够，可带件外衣备用，中途休息时间不要超过10分钟，停下来时间长了容易感冒。

早上从雨崩上村出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近4.3公里2小时后翻过海拔米的上那宗拉垭口，直至雨崩河底随后穿过一片原始松树林，约1小时后抵达海拔米的中日联合登山队“笑农大本营”。

在大本营稍作休整，中饭可自带干粮也可在这里吃，炒饭、泡面、酥油茶、牦牛肉，只是价格偏高。饭后继续向前，约1.5小时后抵达海拔0米的冰湖，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。

原路返回时一定要注意下坡路，有一段很陡下雨天容易滑脚。如果体力不支可以骑马到冰湖，来回元。

住宿：雨崩上村

第四天、雨崩上村—神瀑

路线：上雨崩—下雨崩—乃农大本营—神瀑（米）—下雨崩—上雨崩，全程往返约14公里，徒步耗时6-7小时。

从雨崩上村走小路到雨崩下村，全程水泥路都是下坡，下雨天注意防滑，到乃农大本营的一段路很好走，从乃农大本营到神瀑有一段坡度爬升较高，有些耗体力用时1～2个小时。

可携带手机，水，雨衣，帽子，太阳镜（视天气情况而定），加少量零食即可。

中饭可在神瀑补给点吃，有泡面，炒饭，饮料，矿泉水等。这里的牦牛奶好喝，味道纯正很香，20元一碗。

神瀑路况较好，不过有些路段石块较多，加上雨水，容易打滑，徒步过程中一定要注意脚下，遇石块较多路段一定踩稳了再走。也可以骑马上山，价格面议。

到达神瀑后顺时针转圈，以单数为准，一般3、5、7圈都可，从瀑布下面经过，接受神瀑的洗礼。

原路返回时经过雨崩下村，雨崩下村的风景最美，绿色的草甸、悠闲自在的牛马、白塔、寺庙、带花园的民宿都值得一看，在吃晚饭前可以游玩一遍。

住宿：雨崩上村或雨崩下村

第五天、雨崩村—香格里拉

徒步路线：雨崩村—尼农大峡谷，大约五六个小时左右

乘车路线：尼农村镇—德钦—白马雪山—香格里拉，五个小时左右

徒步行程最后一天，从雨崩村出发沿着雨崩河穿过尼农大峡谷。

收拾好自己的行李，村内可办理行李托运，无论大包、小包一律元。如果坐车出雨崩村，人均元到西当村，拼车再到尼农村镇汇合（价格面议，根据人数决定价格）。

从雨崩村出发进入尼农大峡谷，沿途都是下坡路，比较轻松。十公里处有个驿站，沿峡谷边建有凉篷，可以喝茶观景，旁边有个小卖部，吃的喝的都买得到。休整后继续往前一公里进入峡谷悬崖壁上的小路，路很好走，虽然弯曲但很平坦（恐高症慎走）。只是下雨经过时要时不时注意山上掉落的石头，以免发生意外。我们经过时很安全，一路畅行无阻。

这里介绍的是雨崩最主要的几个徒步路线，徒步时速度不要太快，保持匀速，这样不容易消耗体力。沿途的风景不错，拍照时注意脚下。客栈里吃饭也很方便，有早餐供应，中、晚餐可以点菜吃饭，走累了可以用中药泡泡脚，人均30元一次。