徒步怒江丨你的户外旅行第一次,看这一

3月的云南春暖花开，身边去户外旅行的人越来越多，徒步，登山，溯溪...小编的内心也开始蠢蠢欲动起来！不要羡慕，咱们怒江就拥有两条绝美的徒步线路，现在正是徒步好时节，一起看看吧！

丙中洛秋那桶

这条经典徒步线路非常知名

因为走完这条怒江边境的线路

一般只需要1天

却能欣赏到仙境般的美景

整条路线

都是沿着怒江大峡谷一路前行

原始村寨，壮阔峡谷，古老教堂...

世外桃源的美丽景色

在眼前缓缓展开

一路都是与内陆迥异的风土人情

进入秋那桶峡谷后

森林茂密，瀑布如川

穿行在壮观的峡谷中

怒江的壮美山河令人惊叹

这条徒步路线难度较小

成年人基本都能完成

但全程都在河谷边行走

要注意过往车辆和脚下怒江

户外路线：

秋那桶—雾里村—茶马古道—朝红桥—四季桶—石门关—丙中洛

碧罗雪山

碧罗雪山，是喜马拉雅山的余脉

位于贡山县与迪庆藏族自治州之间

是怒江与澜沧江的分水岭

碧罗雪山绵延壮丽

海拔超过米的雪山就有15座

这里的最高峰老窝山

也是最美的一座山峰

海拔达米

这里的原始生态保存完整

山中气候变化多样

飞瀑密布、高山湖泊云集

人称“万瀑千湖之山”

大片苍劲挺拔的雪松

在高山大树之间

感受山脉的呼吸

如此天堂之景

折服了无数登山者在此流连

选择在碧罗雪山徒步

最诱人，难度最大的线路

就是翻越碧罗雪山

线路在接近登顶时难度徒增

登山者一定要考虑自身状况充分准备

戴上雪套和防护镜行走

徒步路线：

蛇卡路线：迪麻洛村—白汉洛村—白汉洛教堂—蛇拉腊卡—营地—茨中教堂—茨中村

第一天：迪麻洛村—白汉洛—巴拉贡垭口（米）—巴拉贡高山牧场

第二天：巴拉贡牧场—蛇拉腊卡丫口（米）—亚梅

第三天：亚梅—扎那拉山口—茨中村

看完线路推荐，小编蠢蠢欲动但是看着大神们的齐全的装备和超强体力，小编又陷入了迷茫：户外旅行听上去很专业，我该怎么入门？

俗话说“工欲善其事，必先利其器”，小编今天就带你从户外装备、出发准备、注意事项、线路推荐几个方面了解户外旅行

什么是户外旅行

户外旅行包括自助游、自驾游、野营、徒步、飞行、水上、登山、攀岩、探险、滑雪、轮滑、小轮车、极限运动等旅行活动在内，是注重体验和感受的旅游与运动休闲的集合。

对于入门者来说，一般最先接触是露营，登山，徒步等。刚入门的朋友要进行户外旅行，最好挑选气温适中的春秋季节进行，而且最好避开恶劣天气。

户外旅行装备

背包：作为户外旅行的必需品，背包的品牌不是最重要的，因为只有你自己背着舒服的包才是最好的：就算是高端品牌背包，背着不舒服也不适合你。最好的办法是去户外店试用后再买，如果嫌价格高，也可以看好型号在网上买。

一般来说1-2天的户外旅行，25-40L的背包足够使用；如果持续2天以上或需要露营，选择50-80L的登山包更合适，更大容量的背包可能就有点笨重了，必要性不大。

同一品牌的背包，背负越舒适的包，自重也会越大。比如在登山过程中，每1克的背包重量变化都对体能有影响；但在其他海拔变化不大的活动中，可能更多就应该考虑背包舒适度了。

睡袋：只要有在外面露营过夜的需求，睡袋也是户外旅行的必需品，因为一般没有人会愿意把自己贴身睡的睡袋借给你。

强烈建议买羽绒睡袋，体积小又耐用，保养良好的羽绒睡袋可以伴随你几十年。

对于初学者来说，鸭绒睡袋物美价廉，不需要追求高价的鹅绒。关于绒量，g-g绒量的睡袋基本上可以应付海拔米以下春末到初秋的活动，高寒地带一般需要g或以上的。

当然，除了绒量外，蓬松度、含绒量、面料...这些让初学者眼花缭乱的数据可以不用太在意，因为很多值的高低都靠厂家一张嘴，自己多试多比较吧。

防潮垫：初学者可以选择封闭式发泡防潮垫，价格低质量一般也不差；等有钱了或者需要进阶了，再购买更舒服和轻便的非自动充气防潮垫。

饭盒、餐具：这个有就行了，选购上没有太多讲究，可以根据自己喜好挑选。小编比较喜欢木质的餐具，轻便耐用。

鞋子：其实普通的运动鞋用来登山都足够了。在出发前记得提前规划好日程，就可以大几率避开恶劣天气。

登山鞋、防水鞋这些装备，最好等到你去徒步登山过几次，对这项运动真正喜欢上了再买完全不迟。

衣裤：户外入门其实对衣裤没有太多讲究，平时尽量穿着长袖长裤运动装就行，可以避免晒伤或蚊虫叮咬。

至于冲锋衣这样的“专业装备”，也许你会被他的闷热劝退，不过在降雨多的地区是需要的。如果不是去降雪的山地，穿着抓绒防风夹克、者羽绒背心这些就足以应付春末到初秋的活动了。

帽子、手套、袜子、T恤：帽子能保证你在户外不感冒也能遮阳，手套可以保护你不被划伤，T恤袜子准备好，是为了打湿后有备无患。

装备就这些？对，作为初学者来说，基本这些装备就够了。不用想着“一口吃成胖子”，还没开始运动就一次把装备全买齐，循序渐进慢慢购置才是最好的方式。

如果你已经有一些户外旅行经验，想升级装备，那么下面这份进阶清单可以供你参考：

装备清单：

1日短线：15升背包；紧身排汗内衣；速干衣库；冲锋衣；羽绒服（薄款、厚款）；冲锋裤、登山鞋（中低帮，冬季加一个雪套）；登山杖；缝头巾；帽子；手套；路餐；水杯；徒步袜；护膝；护大腿、护小腿；个人药品等

2日扎营线：15-30升登山包，帐篷、睡袋、防潮垫、紧身排汗内衣；速干衣裤；冲锋衣；羽绒服；冲锋裤；登山鞋；登山杖；无缝头巾；帽子；手套；手套；路餐；水杯；徒步袜；护膝；护大腿、护小腿；个人药品等

出发准备

体力准备：徒步前几天适当做一些运动，如跑步，室内运动，瑜伽等；出发前一天晚上要保证充足的睡眠。

了解线路：线路的起点和终点，总行程长度是多少，是否有交通工具，能否提前下撤？这些都要了解清楚。

还有需要行走的路况，是石板路、水泥路还是土路？是否有密林，途中是否有地方可以补给，是否有厕所等，并且把行程线路要告诉家人。

购买保险：一定要养成出行前购买保险的习惯，保险是你进行户外旅行一个基本的保障。

食物准备：多准备含有碳水化合物和能量的食物，如面包，马铃薯米饭等主食。但其他零食也可以携带，如坚果、花生米，能量饮料等，它们易于保存，含热量高，饱腹感强，重量轻。

其他准备：根据行程及活动类型，再准备一些合适的装备。除了上面介绍的基础装备外，登山需准备登山杖，去深山可以携带户外救生毯等等。这些装备不一定每次出发都需要，但在关键时刻可能会起到作用。

其他叮嘱

水比食物重要：大家都知道，一个人在没有食物的情况下能坚持7天，但是没有水可能只能坚持3天。如果是到情况较为负责的地方徒步，可以带一根生命吸管，在各种极端环境下净化水源，保障你的户外生存。

生火方法掌握越多越好：现在很多人去户外都会带打火机，但如果发生一些意外情况或打火机受潮，掌握别的生火方法至关重要，如携带打火石、钻木取火等技能，有空都可以掌握一下。

切忌盲目攀比：玩户外根据自己的实际情况循序渐进，量力而行，才能玩得开心，谨慎选择超出自己能力范围的活动和线路。

结伴而行：户外徒步最好至少3个人以上同行，在途中遇到危险可以互相帮助、互相照顾；但也不宜太多人，否则可能会互相干扰，导致行动不便。

最大的敌人是自己：在户外复杂多变的环境中，可能只是一个小疏忽，就会酿成大错。因此每次户外都要小心谨慎，做好各项准备和各种情况应对预案。

看完小编的介绍

你心动了吗？

做好准备

马上出发吧！

来源：一部手机游云南（有删减）