青椒加一宝,女性常吃,补气宜血,脂肪没了

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青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，降低癌症细胞的发生率。含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，富含维生素C，可以防治坏血病，对预防缺铁性贫血也有帮助。而且还可以加强血管的弹性，对于心血管疾病的人群有好处。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。如果要减肥的朋友也可以多吃一些青椒，因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢，青椒有消除疲劳的作用。能够预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。

牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，它的味道鲜美，因此深受人们的喜爱，多吃牛肉能够提高孩子的免疫力，阳气足了，就会少生病。牛肉富含肌氨酸，可以增强力量，提高运动持久性。牛肉中富含锌、镁以及铁元素，所以能够增强免疫力，让你变得更健康。它是增强抵抗力，补血修复的营养圣品，因此隔山差五得吃一些，对于我们的健康是十分有利的。青椒和牛肉搭配一起炒，非常的营养，女性常吃，补气宜血，脂肪没了，淡化斑纹，皮肤好！

推荐搭配：青椒炒牛肉

做法

1、牛肉切好用胡椒粉、生粉、料酒、酱油抓匀。

2、青椒斜切段，木耳泡发。

3、起锅热油煸炒牛肉变色。

4、放青红椒、盐、鸡精调味即可。

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