青海户外运动出行必备干货

青海的好风景基本上都在人迹稀少的地方，由于地广人稀，交通不便，来青海旅游包车常常是旅行者的唯一选择。在青海进行户外活动时，除了你有一个健康的身体，一身好装备是必须的。以下物品属于必备之列，出发前务必打包入袋。

指南针，有条件的可以带上GPS.（最最重要的！）速干吸汗的内衣裤，防风防水防寒保暖的外套.容量至少ml的防摔水壶，随时补给水分。有些乡镇地方突然停电或者赶夜路，头灯或者是手电筒是应急好帮手。便携式餐具，自己用的多不干净也不嫌弃。青海紫外线强好像很多人都知道，但在准备防晒霜时还是要多看看，可千万别随便买，一定要挑那种防晒加倍再加倍的，不然就跟没买差不多，严重爆皮那个惨烈啊！墨镜，防水登山鞋，透气的拖鞋就不多说了吧，大家都懂的。青海生态环境非常脆弱，出行前记得要带环保垃圾袋，看见垃圾记得要捡一下哦！这里很多寺庙的喇嘛牧民都会每周组织捡垃圾的活动，要向他们学习哦！记得多备些干粮零食，这才是干货啊（切记！）出行必备抗高反药物（高原安等），以便应对小高反.充足的水，运动饮料或盐水是你穿越沙漠荒野时的必备品，以防脱水造成肌肉抽筋或中暑。登山时要及时补充体力和热量，加强保暖最重要。