阳澄湖半岛湖畔骑行小岛田园漫步,品尝大

“那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，

也未陷入懔烈萧瑟气态，这是最值得赏乐的。”

秋天时节的阳澄湖，一半留给风景，一半留给美食，这里的秋天很治愈。

这里秋风柔软惬意，阳光依然灿烂，稻田浓郁金黄，晚霞火红浪漫，田园纯粹自然，可以体验生活的N种可能......

秋天去阳澄湖湖边骑行、岛上漫步、码头发呆，拥有一个“松弛感”的周末时光。

PART01

AUTUMN

阳澄湖半岛骑行

自助社交野厨房，清煮阳澄湖大闸蟹

在阳澄湖南岸的半岛，这里的湖边总是波光粼粼，飞驰的快艇、翱翔的白鹭、摇曳的芦苇荡，总是生机且生动，感受秋日的美好。

这里有湖景优美的专业骑行道，道路两旁是清澈的湖水，车道贴近湖面，犹如骑行在水上的公路，慢骑行在湖边，满眼都是湖光山色。

在半岛游览的最佳方式是骑行，沿蜿蜒湖岸与林中小径悠闲的骑行饱览美景，也是最惬意放松的时刻，时而感受飞驰的快感，时而迷恋身边的风景慢行，还有到处游人的欢声笑语~

除

了湖边，我们还会骑行进半岛

的深处，这里秋天也是五彩斑斓的，在林间小岛骑行，还有远处的重元寺古庙宇建筑，仿佛走进了小京都~

PART02

AUTUMN

莲花岛·秋日的田园牧歌

船游阳澄湖，打卡全球最美客运站

阳澄湖有座小岛镶嵌在湖中，形式盛开莲花的，因此得名“莲花岛”。

我们将乘坐游船上岛，乘船的地方是由隈研吾设计，获凡尔赛大奖（ThePrixVersailles），被评为“全球最美客运站”，一起来打卡吧！

此时岛上秋色怡人，大片金黄的稻田，飘来阵阵稻香；在岛上的田间小道，屋前院后、池塘旁、蟹池边，到处有各种花儿自由盛放，芦苇荡随风摇曳......

我们可以沿着湖边漫步感受，傍晚夕阳西下的时候，湖面泛着金黄色的光泽，非常唯美。

然后我们将在莲花岛的西岸等一场浪漫的日落，为秋游画上唯美的收尾～

PART03

AUTUMN

品人间至味·阳澄湖大闸蟹

秋风起，蟹脚痒，到阳澄湖吃几只大闸蟹，是秋天非常有仪式感的事。

DAY1阳澄湖半岛骑行-阳澄湖客船-莲花岛漫游

08:00

提前出门到达集合点，

10:00一路上说说笑笑就来到苏州的阳澄湖半岛，挑选舒适的租赁自行车热身准备骑行啦！我们大半都是沿着专门的湖边骑行道骑行，路况良好，风景优美，非常适合骑行；期间我们还会湖边一处较多蟹庄的码头，聚餐吃出大闸蟹和午餐（费用aa，自愿参加）

13:00

阳澄湖湖畔被称为

全球最美的客运站

，坐船游览阳澄湖，登上

莲花岛

漫游；

14:00

漫步在莲花岛之上，这里充满了江南田园的气息，金黄的稻田，宁静的河道和渔民的小渔船，还有优美的湖光山色，漫步其中让人很放松。然后到码头栈道上等一场浪漫

的湖边落日～

17:00

乘坐游船返回阳澄湖集散中心，大巴等候返程

阳澄湖旅行团建篇

\团建的意义/

Add：

A:放松：

放松身心、舒缓压力、全身投入、激情释放

B:感受：

融入团队、感受自然、天人合一、风光无限。让我们在玩耍中感受团队力量。

C:体验：

增进沟通、促进团队融合、集思广益增强创新意识。

D:凝聚：

提升团队的执行力，塑造浓厚的企业文化，凝聚团队正能量！

01

破冰正能量

抛开疲劳，消除紧张、陌生感、打破人与人之间的隔阂，

完全放松身心，投入到接下来的活动中，

用心体会快乐活动的定义。

盲侠剑客

每队派1-5名选手上场，参赛人员蒙上眼罩，在各自原地转2圈，然后进入战场，只能在规定的范围内进行攻击、谁先被充气棒打中或者离开规定区域就算被淘汰。

坦克大战

将一块场地围成一个四方形，每队选出如下三种角色（司令、指挥官、士兵各一名，士兵为盲，司令为哑，指挥官背向战场，根据司令的手势指挥士兵作战），第一轮士兵一名，第二轮可以加到两名，第三轮也可以再加一名。

神来之笔

神笔马良又称妙笔生花，所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务，最快完成的为获胜。

环游世界

团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。

疯狂毛毛虫

袋鼠跳

无敌风火轮

撕名牌

现在将是实打实的体力较量，当然，灵巧的动作，飘逸的走位都将是获胜的关键！抛下工作的烦恼，在这里只有朋友，只有欢乐，我们一起大喊：撕！

02

体验高尔夫运动

在教练的带领下共同走进天然“氧吧”

亲身体验高尔夫挥杆乐趣

03

烧烤BBQ

04

基地介绍

"活动流程"

时间

项目名称

项目说明

第一天

7:00-8:30

集合

大巴前往苏州阳澄湖顺风港高尔夫球场

9:00-10:00

破冰之旅

团队拓展培训之趣味游戏：按摩操、团队精神

各阵营按要求分组、队名、口号、队歌、造型

10:00-12:00

高尔夫

体验高尔夫

12:00-13:00

中餐

提供食材、炉子、碳火、调料（食材不限量）

13:30-14:30

团队互动旅游

盲侠剑客、坦克大战、神笔马良、环游世界等（跟据时间选）

14:30-15:30

趣味活动

奔跑吧兄弟，撕名牌大战

15:30-16:30

活动项目+总结

回顾过去，展望未来

16:30

返程

集合拍照、返回

注意事项

一、以积极的态度面对动的考验，希望大家调动自身的各种感官，感受自我、感受团队、感受环境，用于将自己的感受传播给他人，寻求团队中的自我定位，发现集体的优势。

二、个人必备物品

1、鞋类：登山鞋或旅游鞋一双，禁穿皮鞋。

2、贵重物品：根据活动的需要适量携带，并由个人妥善保管。

三、患有严重心脏病、高血压、三个月内动过大型手术、孕期等学员酌情参加活动，需提前告知培训师。四、训练要求

1、爱护山野一草一木，维护营区自然的生态状况，请不要在营区内丢弃垃圾。。

3、拓展训练是根据健康人的正常水平而设计的，如学员对自己的身体状况产生疑问，应在训练前咨询培训教练。

4、在训练前请在教练员的引导下，认真完成热身活动，增强身体活力，提高对运动的适应能力。

5、在训练时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。

6、在训练过程中，请不要佩带手表、首饰，衣兜内不要存放硬质物品。未经教员的允许和指导，不得擅自攀爬器械或尝试冒险。

7、在特殊项目中请不要佩带眼镜，推荐佩带隐形眼镜，以免划伤。

8、训练过程中，杜绝吸烟、咀嚼口香糖和吃其它食品。五、特别要求

1、此次拓展活动训练强度较大，前一天睡眠必须充足，至少在8个小时以上！

2、参训当日上午早餐要饱足，营养应以蛋白质等高能食品为主！

●End●

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