登山装备哪些是必备的

登山必备的装备有：登山鞋、登山杖、登山包、保暖衣物、防雨罩、袜子、户外手表、帽子和头巾、手套、护膝等。

登山鞋

登山鞋是专门为爬山和旅行以及野外徒步等活动而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是登山鞋的最主要的功能，其防水透气性是一般普通运动鞋所无法比拟的。低腰的徒步鞋不适合负重行走。

登山杖

在长途负重徒步中，双杖非常重要，甚至是必须的。使用双杖行走，几乎可以减轻近1/3的负重；过河时可以起到平衡的作用；在上坡和爬山时，可以助力；在遇到危险时，还可以起到支撑和援助的作用。

登山包

背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。在选择购买背包时一定要反复背试，否则出行时会起不到减轻负重、均匀负担的作用。

保暖衣物

气温的回升，是一个漫长的过程，而且中间还有很多反复。正常情况下，只有过了清明之后，天气才会真的暖和起来。但是由于气温已经开始回温，所以，会出现昼夜温差比较大的情况。建议多穿几层衣服，而每一层都不要太厚，这样方便热的时候减衣服，冷的时候加衣服。

防雨罩

户外背包很多都会配置防雨罩，不仅可以用来防潮、防雨、防水，还可以用来防灰尘，如果在下雨的时候，我们可以将背包的防雨罩罩上，这样防止背包被淋湿，有效的防止背包内的东西潮湿。

袜子

袜子很重要，除了透气、保暖外，还得保护脚。反正，最好穿那种加厚袜子，普通厚度的厚袜子一般5~7天就磨破了，并且走到20~30公里的时候，就能感觉到地面硬的脚都痛，至于一般厚度的袜子，基本就是一天一双，并且导致脚上起泡。

户外手表

户外手表顾名思义就是大家可以在各项户外活动中佩戴的手表，这种手表不同于普通的手表，它可以同时具有一种或几种专业运动所需求的功用。与普通手表相比，户外运动手表除了防水、防震、防撞击等功能，还具有气压预测、高度、心率检测、指南针四个强大的功能。另外，其他的增值功能还可以具备潮汐图显示、电脑操作、GPS等新兴功能。

帽子和头巾

选择一顶运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热，人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，头巾的散热性比较好，也觉得比较舒适。

手套

无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。

护膝

人身上最脆弱的地方就是关节了，尤其是膝盖，平时生活就承受了大部分的压力。如果是徒步旅行，就更加需要我们精心的保护，这样护膝就很有必要。护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。一些市面上的护膝提高加压效果更好，能有效分散膝部承受的压力，减少运动创伤的可能性。