福润达超市每日一菜蒜蓉烤茄子

最近天气炎热，吃饭也没胃口，今天给大家带来一道比肉还好吃的菜——蒜蓉烤茄子，即能感受到吃烧烤的快乐，还能不长肉，对减肥人士超友好的噢~

主料：茄子青辣椒

辅料：食用油食用盐生抽蚝油烧烤料干辣椒大蒜

做法

1.茄子洗净，烤箱预热5分钟，放入茄子，中层上下火度烤30分钟。

2.辣椒大蒜籽洗净切碎段，装入大碗中，撒入烧烤料（也可以用孜然粉、胡椒粉来代替）。

3.锅中入油，烧开后泼入碗中激出香味，放入食用盐、生抽、蚝油拌匀。

4.茄子烤好后，对半切开，中间再划几刀，方便入味。

5.将调好的料汁均匀的淋在茄子上，再入烤箱烤10分钟左右，即可装盘食用。

这道美食的热量约为：

89千卡/g

欢迎广大顾客来店咨询与选购。

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