旅行推荐攀登你人生中的第一座5000米雪

登山徒步那么累，却总是一次一次的奔赴在路上。这种艰苦疲惫的旅行，所为何意？也许每个旅行者都能给出不尽相同的答案。

有人是为了体验极致的风光，站在某一处看到那震撼心灵的美景；有人是为了热爱的达成，看着自己的目标一点一点被实现；有人为了填补生活中内心的空白；有人是喜欢这种痛快淋漓、自然纯粹的旅行运动。

也有人说不出个所以然，借用一句抽象的话，就像登山家马洛里年站在珠峰脚下回答一个记者关于为什么登山的问题，他指着身旁的山峰说：“因为山就在那里。”

这句略有抽象，略有争议的话，影响了无数攀登者，以及那些置身荒野探险般的旅行者们。在事后，马洛里曾详细解释说：“我们登山不会带回金子银子，登山也没有什么实际的功利目的。我们从探险中能够获得的只有乐趣，就是只有当你历尽千险万难到达山顶的乐趣，这种乐趣类似到达了生命的尽头。就好像我们并不是活着是为了生存、为了赚钱，我们之所以活着是为了享受乐趣。这就是生命的意义。”

所以，从这个意义上看，登山就是另一种的精神生活，它和音乐、文学、艺术等分支一样，是一种灵魂的抵达，一种自身存在的彰显。

广义上的登山，肯定是指所有能够攀登的山，但狭义来看，通常登山者所说那个要登的山，一般意义都是雪山。

简单理解，非雪山的山通常海拔较低、难度较低、为观光休闲所需，挑战性差。在登山者心中，登山有一个较清晰的分水岭，就是要登海拔米以上的雪山。

而对于有登山兴趣的普通人来说，要攀登一座海拔以上的雪山也并非遥不可及。

至于为何要强调海拔米，因为只有达到这个高度以上，才能保证峰顶终年积雪不化，一年四季看上去都是白茫茫一片，才是一座真正意义上的雪山。

中国拥有世界上最多的雪山资源，境内有数不清探索或未探索过的、开发或未开发的，难易程度不同、海拔各异的雪山。得益于得天独厚的自然条件、近水楼台先得月的优势，在中国，我们可以轻易实现在家门口完成攀登人生中第一座雪山的心愿。

而无论你是带着什么目的要去攀登雪山，都需遵循从易到难，循序渐进的方式，去开启你的第一座雪山。一般来说，四姑娘山的三座峰（大峰米、二峰米、三峰米）、云南的哈巴雪山米、青海的玉珠峰米、四川的奥太娜峰米，雀儿山米、那玛峰米等，这些都属于入门级雪山，普通人在稍加训练后，都有能登顶的机会。

但这其中，难度最低、几乎不需要攀登技巧、商业化也是最成熟的则是这四座雪山：四姑娘山大峰、二峰、奥太娜峰、哈巴雪山。直白来说，如果你想挑战你人生中的第一座雪山，就要从这四座雪山之间选择其一。

对普通旅行者来说，要登这四座雪山，对你的要求只有两条：1、合格的身体条件，较强的意志力，2、不惧高反。

不过就这四座雪山来说，难度也略有差异，四姑娘山二峰哈巴雪山奥太娜峰四姑娘山大峰，如果你想增加登顶的概率，可以选择难度最低的四姑娘山大峰作为首次尝试。

所以，四姑娘山大峰，基本就等同了你人生中的第一座雪山。如果你对登山并无特殊的爱好，仅是体验型选手（笔者本人就是）、或是心愿清单型选手，那么就毫不犹豫选择四姑娘山大峰吧。

地理背景：

四姑娘山风景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，从幺姑娘山(幺妹峰)、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔米，为四川省第二高峰。四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与蜀山之王贡嘎山遥遥相望。

时间安排上，旅行者们一般需要先抵达成都，然后再安排5-7天，是一个比较合适宽松的时间，可以从容完成这次攀登。

抵达日隆镇：

四姑娘山镇原来叫日隆镇，因为毗邻四姑娘山景区，日隆镇现在已经是成熟的旅游镇，镇上的餐厅、旅店、户外用品店都应有尽有，装备不齐全的也可以在这里购买或租赁。日隆镇的海拔已经超过米，对高反不自信的旅行者，如果能在登山前在日隆镇先住上适应个几天，是最好的选择。

在日隆镇上，可以感受到藏族的民居式旅馆，以及酥油茶等藏式餐点，值得说明，酥油茶对于缓解高反，有不错的效果。如果时间充足，无论是作为旅行体验，还是为了适应高反，都可以在日隆镇先住上2-3天。

对于登雪山这样的运动，有协作是非常重要的，而登四姑娘大峰商业化也很成熟，在景区备案后，有持证向导资质的俱乐部都可以组织这样的活动，通常你可以在网络上选择缴费报名跟团，然后选择在日隆镇或成都加入他们，也可以在当地找一个持证向导，四姑娘山一带的向导收费在元左右一天，向导会协助你处理你许多事情，比如租赁马匹托运，骑马等。

四姑娘山一带，登山配套都已经比较成熟，收费也比较成熟，马匹如果托运物品是-一天，骑马的话就是左右一程，一般不会出现乱收费等现象，只是节假日价格或有所波动。

而有组织的登山团体，他们会提供向导、马匹、景区门票、营地住宿、餐饮等更多服务，旅行者轻装上阵，带上体力和意志力就行了。

第一天：日隆镇--大本营

这是第一天的路程，全程16KM，海拔上升从3米到达4米，是比较辛苦的一天。

通常，8点左右在酒店吃过早餐后，就开始出发，向导会帮你把行李放到马匹上托运，你则只要背上一日行的轻量小包即可，背包里可以带些路上所需的一些能量食品，保温杯装满热水，途中大约有两处可以补给的地方，可以加开水和买泡面等食物，但手机信号不佳，建议带上现金付款。

（向导把行李打包装车，到景区后换马匹，托运至营地）

第一天徒步行程的上半段基本是山林段，第二段基本是高山草甸段，在高处可以一览四姑娘山群景，通常在下午4点之前可以抵达营地。

中午在抵达打尖包的时候，是中途一个重要休息的地方，这里供应开水、盒饭、泡面等，此时徒步行程也抵达了一半，如果体力不支，可以在这样骑马走完后半段（骑马费用元一程），为明天登顶保留体力。

第一天徒步的装备：上身：速干内衣、抓绒中间层、硬壳冲锋衣；下身：速干内衣、冲锋裤；中帮登山鞋，薄款手套，两个登山杖。

大本营的海拔是米，这里有几栋石头房子，还有许多帐篷营地，无论是睡哪里，条件都不能有所要求了，电是移动发电机发的，水和食物是马匹背上来的，就算睡在石头房子里，也只是一块木板当床，房间是大通铺可以住5-6人，每人裹上一个睡袋，在高反的条件下，勉强休息一下。

在取暖上，石头房子会比帐篷要好很多，这一点在预定时，最好能早预定。晚间时，随行的向导，会在艰苦的营地利用自身有限条件，为旅行者们做上一顿晚餐，有肉有菜，可以尽情管饱。

到了夜间，几乎每个旅行者都会出现程度不同的高反，严重者会呕吐，不严重者也会因头疼而几乎全程无眠，通常也不建议旅行者多睡，睡不着闭眼休息，如果能有3小时左右的睡眠已是很好。

第二天：大本营--冲顶

今天是最辛苦、最痛苦的一天，也是决定成败的一天，在凌晨3天就需要起床准备，这个时候对所有旅行者而言，都是难以接受的，人非常疲惫，头晕脑胀，四肢乏力，这个时候就需要意志力的帮助，忍受一下起床瞬间的痛苦。

比旅行者们更辛苦的，是随行的向导和马夫，他们已经准备好了早餐，这个时候你可以去厨房找点热水喝，洗把脸，然后吃点早餐恢复下（通常有馒头、稀饭和鸡蛋）。

冲顶全程5km，全是上坡，在时间上要预算4-5小时，早点出发的好处是可以在日出前冲顶，拍下日出时刻，所以最好在3：30前出发。

对于没有攀登过雪山的来说，冲顶的这一段5KM的路，大概是他们人生中走得最艰难的一段路了，抬腿似有千斤铁，落地仿佛一两棉，团队中每个人的体力不尽相同，队伍之间拉开越来越大，这时候做好协作互助显得非常重要，对于实在难以继续的人，可以选择伺机下撤。

抵达垭口后，胜利就在眼前，这个时候也是剩下最难的一段，风非常大，借助登山杖一步一个脚印接着继续。

如果是在日出前抵达峰顶，可以一览最壮美的日出雪山的景色，登顶群峰的兴奋感也在这一刻达到极致。在峰顶可以短暂拍照、休息一下就要下撤，拍照的手机要提前保留好电量。

第二天的冲顶装备：速干衣裤+打底毛衫+抓绒冲锋衣+面巾+眼镜+帽子+保暖裤+抓绒冲锋裤+普通长袜+登山鞋+雪套+羽绒外套+头灯+冰爪+登山杖

从峰顶下山到大本营约2小时，若天晴这时候已经阳光普照了，下山比较轻松，需要注意防滑，很容易摔倒，在比较危险的路段会有绳索拦住，拽住这些绳索，会比较安全。

到达大本营后，多数人都已经精疲力竭了，这个时候你可以选择骑马下山，如果需要骑马，最好提前一天和向导预定马匹，不然下山的时候就可能马匹不够。

至此这段登山旅途就算结束了。

关于登顶四姑娘山的时间，在景色上有3个大的时期，盛花期、彩林期和冰雪期。盛花期为5－9月；彩林期为10下旬至11月中下旬；冰雪期为12月到次年4月。

而如果你增加登顶的概率，又想看见漫天的白雪，那么有利于登顶最好的时间大概是10-12月。

虽然这段旅程的时间只有短短3-4天，但许多旅行者在有此想法后，经过酝酿、犹豫、准备、再最终付诸实施，通常都经历了大半年甚至更久的等待，由一个想法开始到最后成功站在雪山之巅，就像在心底埋了一颗种子，到它最后开花结果。

无论如何，能登顶雪山都是一件令人振奋的事，就像马洛里说的，我们不是去金山银山，它并无什么功利性的目的……也许这仅是本能的诚实回应，一种由激情支配的生命意义。

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作者简介

西川：旅行家、自媒体人、半袋子理想主义者